Montañismo Invernal - Principiantes - Curso - escalada en hielo - trekking invernal - Las Cuevas - Cordón del Plata, Mendoza

Si bien pernoctamos en un refugio, las temperaturas pueden descender considerablemente abajo de los 0 grados durante el dia. Es muy importante contar con el equipo adecuado y que sea de calidad.

También que protegerse mucho del sol con sombrero-gorro, pañuelos para el cuello, protector solar y lentes de montaña de categoria 4. 

No es necesario que la bolsa sea muy abrigada pero no muy simple. La de material de duvet-pluma de ganso son las mejores, pero las sintéticas hoy en día también poseen materiales modernos y de grandes prestaciones. Se pueden alquilar con nosotros. 

Avion o bus.  

En general se trata de grupos muy heterogóneos (todo tipo de gente). Edades y sexos variados, gente que viaja sola, acompañada por algún amigo/a, parejas, familias, etc. 

En refugio, habitaciones a compartir, con camas.  

No es determinante que seas un deportista actualizado y que entrenes 4 veces por semana. Pero sí es importante que sepas que cuanto mejor físicamente te encuentres siempre va a ser mejor. La idea de estas aventuras es que ustedes puedan disfrutarla y no padecerla. Si no solés entrenar, salir a correr, hacer bicicleta u otra actividad aeróbica te recomendamos que te acerques a alguna clase de nuestros entrenamientos semanales asociados a las actividades de montaña. Y sino que empieces por salir a caminar con mochila cargada de no menos de 8 kilogramos y realices varios kilómetros por semana y también subas y bajes escaleras o pendientes en series de 20 minutos ininterrumpidos. 

Nota de entrenamiento para montaña: CLICK ACA

A partir de los 16 años de edad con autorización o acompañamiento de un adulto.

Poco, realizamos las actividades y caminatas de ida y vuelta al refugio. 8 kg como máximo. 

Se propone realizar compras comunitarias, con menu estimativo definido entre todos, con asesoramiento de los instructores. De tal forma la cocina pasa a ser un trabajo en equipo, con prácticas de cantidades por grupo, calentadores, ollas grandes, etc.

Opciones y alternativas sugeridas:

Comidas frias: Sandwiches de milanesa y tomate, Sandwiches de fiambre, picadas, ensaladas, tapas, etc.

Comidas calientes: Guisos de verdura-panceta-chorizo colorado, Cazuelas de pollo y verduras, Pastas con salsas varias o estofado, Polenta, Pollo con arroz a la cacerola....

Desayunos y meriendas: Te, Café, Capuchino, Mate Cocido, Mate, Leche en polvo; pan, galletitas, mermelada, miel, dulce de leche; cereales, fruta.