Propuesta

En la escuela del montañismo

El Cordón del Plata, y su base más conocida como Vallecitos, es un cordón montañoso muchas veces utilizado como escuela de montañismo. Allí se agrupan montañas de diferentes alturas, valles y condiciones ideales para entusiastas de la montaña de todos los niveles.

En este curso te proponemos desarrollar contenidos vinculados al montañismo invernal, con apertura de huella, preparación de campamentos, escalada en neveros, escalada en hielo, práctica de tránsito glaciar y hasta ascensión a cumbres.

Contenidos:

Cuidados especiales en invierno: el frío, el sol, el viento, la alimentación-hidratación. Vivir en la nieve

La nieve: tipos, consistencia, metamorfosis. Avalanchas.

Trekking en nieve

Campamento invernal: armado, consideraciones generales

Primeros pasos: Abrir huella, pendientes, faldeos, ascensos-descensos, autodetención

Material personal, usos y características: Bastones, Piqueta-Piolet, grampones

Material de seguridad, usos y características: Anclas, estacas, tornillos, clavos.

Encordamiento de seguridad: Ensamble, cordada glaciar. Cuerdas.

Escalada en nieve y hielo: Corredores, cascadas (piolet tracción). Escalada mixta

Fechas 2022 de nuestros cursos de montañismo invernal, diferentes lugares:

25 al 28 de Julio - Vallecitos, Mendoza:

21 al 24 de Agosto - Caviahue, Neuquén: CLICK ACA

5 al 8 de Septiembre - Ushuaia, Tierra del Fuego: CLICK ACA

ITINERARIO

Día 1: Traslado desde Mendoza en vehículo charter hasta Vallecitos. 2 hs aprox. Preparación en el refugio. Charla inicial del equipo y nociones básicas. Caminata con mochila, bastones y raquetas (en caso de ser necesario). Primeras prácticas.

Día 2: Desayuno. Autodetención. Primeros pasos. Abrir huella. Lectura de escenario. Nivología, tipos de nieve, cortes, análisis de pendientes: avalanchas. Almuerzo. Práctica de encordamiento en ensamble y glaciar con rescate en grietas. Técnica de piquetas. Cena y pernocte.

Día 3: Desayuno. Práctica de grampones. Escalada mixta. Anclajes en nieve: estacas, anclas, hongos. Armado de sistemas. Almuerzo. Técnicas especiales con piolet y grampones. Escalada de a largos por corredores y pendientes escabrosas. Ascenso a cumbre a designar. Cena y pernocte.

Día 4: Desayuno. Escalada en hielo (piolet tracción) en cascadas artificiales, en caso de que las condiciones lo permitan. Opción escalada a cumbre del Lomas Blancas. Almuerzo. Repaso final de contenidos. Fin del curso. Regreso por la tarde a Mendoza.

Nota

Consideraciones

Se trata de una experiencia intensa en pleno invierno. Es importante saber que el contacto con la nieve y el frio es permanente e importante. El equipamiento es imprescindible que sea de calidad y completo.

Se pernocta en refugio de montaña con comodidades básicas

Servicios Incluidos

Traslados desde y hasta Mendoza

Guiada e instrucción permanente. Guias profesionales

Equipo general: cuerdas, mosquetones, cordines, cintas, material técnico grupal general

Comunicación: radio vhf - teléfono satelital

Equipo de primeros auxilios y socorristas

3 noches en refugio con camas, baño y cocina-comedor

Todo el curso y sus contenidos, los 4 días continuados.

Ascenso guiado hasta la cumbre a designar

Asesoramiento previo con reuniones, audiovisuales y otros.

Seguro de accidentes personales

Servicios NO Incluidos

Viaje a Mendoza

Comidas (se propone hacer compras comunitarias - con un menu acorde para cocinar para todos y tambien independiente en los almuerzos, en actividad)

Equipo personal (indumentaria y el técnico: piqueta, grampones, casco, arnés, raquetas, etc: consultar por alquiler combo completo)

Galería de Fotos y Videos

Preguntas Frecuentes

¿Que temperaturas hay que soportar?

Si bien pernoctamos en un refugio, las temperaturas pueden descender considerablemente abajo de los 0 grados durante el dia. Es muy importante contar con el equipo adecuado y que sea de calidad.

También que protegerse mucho del sol con sombrero-gorro, pañuelos para el cuello, protector solar y lentes de montaña de categoria 4.

¿Que bolsa de dormir me conviene llevar?

No es necesario que la bolsa sea muy abrigada pero no muy simple. La de material de duvet-pluma de ganso son las mejores, pero las sintéticas hoy en día también poseen materiales modernos y de grandes prestaciones. Se pueden alquilar con nosotros.

¿Cómo me conviene viajar y a qué ciudad?

Avion o bus.

¿Hay algo que me puedas comentar del grupo? ¿Cuántos somos, edades, etc.?

En general se trata de grupos muy heterogóneos (todo tipo de gente). Edades y sexos variados, gente que viaja sola, acompañada por algún amigo/a, parejas, familias, etc.

En dónde se pernocta?

En refugio, habitaciones a compartir, con camas.

¿Con qué estado físico debo contar como para poder realizar este tipo de expediciones?

No es determinante que seas un deportista actualizado y que entrenes 4 veces por semana. Pero sí es importante que sepas que cuanto mejor físicamente te encuentres siempre va a ser mejor. La idea de estas aventuras es que ustedes puedan disfrutarla y no padecerla. Si no solés entrenar, salir a correr, hacer bicicleta u otra actividad aeróbica te recomendamos que te acerques a alguna clase de nuestros entrenamientos semanales asociados a las actividades de montaña. Y sino que empieces por salir a caminar con mochila cargada de no menos de 8 kilogramos y realices varios kilómetros por semana y también subas y bajes escaleras o pendientes en series de 20 minutos ininterrumpidos.

Nota de entrenamiento para montaña: CLICK ACA

¿A partir de que edad pueden hacer esta actividad?

A partir de los 16 años de edad con autorización o acompañamiento de un adulto.

¿Cuanto pesa la mochila?

Poco, realizamos las actividades y caminatas de ida y vuelta al refugio. 8 kg como máximo.

¿Que comemos?

En todas nuestras expediciones brindamos el servicio de comidas PENSION COMPLETA.

Almuerzos de marcha (comidas frias): Sandwiches de milanesa y tomate, Sandwiches de fiambre, picadas, ensaladas, tapas, etc.

Cenas: Guisos de verdura-panceta-chorizo colorado, Cazuelas de pollo y verduras, Pastas con salsas varias o estofado, Carne asada (Chivito), Chaw Fan, Pollo con arroz a la cacerola....

Desayunos y meriendas: Te, Café, Capuchino, Mate Cocido, Mate, Leche en polvo; pan, galletitas, mermelada, miel, dulce de leche; cereales, fruta.

Es preciso completar la ficha personal/médica como para aclarar si alguien no ingiere algún tipo de alimento.

Graduación de dificultad

Mochila: Peso / Duración de la Jornada.

Exigencia Física

Técnico: Dificultad en el Terreno / Equipo.

Fortaleza Psicológica

Exposición a la Altura

Mochila (M)

Este punto tiene que ver con el peso que debemos transportar en nuestras mochilas. Los trekkings o las travesías en las que contamos con animales de carga nos permiten tener que soportar menos peso en las espaldas. Y las travesías de varios días en Patagonia (sin la opción de poder contar con mulas de carga), en general nos hacen llevar más peso, sobre todo en los primeros días.

20% Hasta 5 Kilos: Caminatas cortas de excursión / Trekking Talampaya

40% Hasta 8/10 Kilos: Trek-ascenso de ida y vuelta / Vallecitos programas de 3 y 4 días

60% Hasta 12/15 kilos: Trekkings de travesía con porteo / Cruce de los Andes Paso Portillo

80% Más de 15/18 kilos: Trekkings de travesía con poco o sin porteo / Trekkings en Patagonia (Paso Vuriloche, PN Lanin o Nahuel Huapi, etc)

100% Más de 25 Kilos: Con mucho equipo encima y poco o sin porteo / Hielos Continentales

Físico (F)

Consideramos exigencia física al desgaste que podemos sufrir tanto aeróbico (subidas = posible falta de aire) como muscular (resistencia = muchas horas caminando) y de piernas y articulaciones (descensos = rodillas / tobillos).

20% media jornada o menos con poco desnivel.

40% desniveles más sostenidos y jornadas con mayor duración en la actividad. 2-3 días /más de 6 horas x jornada.

60% Subidas y bajadas largas con mayor duración. Ascensiones a más de 4000 mts en cordillera central / Trekkings intensos de 4 días (Avion Uruguayos)

80% Trabajo importante de piernas en resistencia. Jornadas muy largas. Ascensiones de jornadas muy largas (Lanin - Domuyo) o a más de 5000 mts. Cursos de hielo.

100% Exigencia al máximo. Trabajo aeróbico y de fuerza constante en piernas. Hielos Continentales, Aconcagua, montañas de más de 6000 mts.

Técnico (T)

La dificultad técnica se basa principalmente en el terreno. Cuanto nos puede costar subir una pendiente, si es muy escarpada o si tenemos que utilizar en algún tramo las manos (escalada simple), tanto en roca como en nieve-hielo, o materiales como grampones y piquetas en otros ascensos.

20% terreno plano

40% senderos con subidas y bajadas moderadas. Trekkings de travesía en general. Sierra de la Ventana, Córdoba, Patagonia, Cuyo, norte, otros. Ascensiones clásicas

60% Laderas y senderos más escarpados. Posible utilización de grampones. Domuyo, Cordón del Plata, Cordillera Central.

80% Terreno mixto, con nieve o hielo. Alvear, Lanin, Tronador. Bolivia, Peru.

100% Terreno muy técnico. Tránsito glaciar y escalada por tramos. Escalada de cerros con tramos en pendientes de más de 60° de inclinación

Psico (P)

Sostenemos que este punto, el factor psicológico, representa un factor relevante. Cada uno necesita un factor de convencimiento, confianza, autocontrol y fuerza de voluntad para poder alcanzar un objetivo. Y según la actitud con la que enfrentemos a las distancias, desniveles, al terreno y tantos otros factores objetivos, podemos conseguir un rendimiento con resultados muy diferentes.

20% No seremos muy afectados.

40% Se trata de un nivel normal de atención.

60% Requerimos de mayor motivación, entusiasmo y concentración .

80% La actividad nos va a exigir de estar con mucha conexión y convencimiento.

100% Máximo control y rendimiento emocional-psicológico.

Altura (A)

Es el factor que, la altura sobre el nivel del mar, influye sobre nosotros en función de la actividad que realicemos. El manejo y la superación de los síntomas provocados por la altura es la clave de este punto

0% + nivel del mar.

20% Hasta 2000 msnm.

40% + 2000 msnm.

60% + 4000 msnm.

80% + 5000 msnm.

100% + 6000 msnm.

Sistema Gradual de Dificultad de Actividades de Aventura diseñado por Leandro Scheurle.
Copyright Argentinaxtrema.com ©2009. Todos los derechos reservados.

Equipo requerido

EQUIPO GENERAL

Mochila especial para trekking (40 a 60 litros)
Bolsa de dormir abrigada ( 0 grados). Posible alquilar
Bastones de Trekking con roseta de nieve (posibles alquilar)

PIES

1 Botas de media-alta montaña (pueden ser botas simpels pero abrigadas o botas dobles sintéticas o de plástico). (posibles alquilar)
1 calzado de trekking de repuesto

PRIMERA CAPA (Primera piel)

mudas de ropa interior.
Remeras de algodón (para estar en el campamento y para dormir)
Remeras y/o camisetas sintéticas manga larga
Pantalón o calza de polipropileno o similar (no algodón). Para usar como pantalón de interior de abrigo
Guantes finos de polipropileno o similar (no algodón)
Gorro de polar
Pares de medias finas sintéticas o similar (no algodón)
Cuello tipo pañuelo Buff

SEGUNDA CAPA (Abrigo)

medias de Trekking (sintéticas-térmicas)
medias gruesas de montaña
medias de algodón o lana (la lana sirve para dormir)
Pantalón largo reemplazo del cubrepantalon (tipo esqui)
abrigos (Buzo polar 100 o Buzo polar 200)
Campera de pluma-duvet gruesa
Guantes de polar (con dedos o mitones)
Gorro para sol

TERCER CAPA (corta viento e Impermeable)

Campera impermeable - parka (gore tex o similar)
Cubre pantalón (gore tex o similar)
Guantes o mitones de tercera capa (impermeables y respirables)
Guantes de Ski (como repuesto)
Polainas de montaña

EQUIPO TÉCNICO INDIVIDUAL

Grampones (posibles alquilar)
Casco de escalada (posibles alquilar)
Arnés + cinta autoseguro + mosquetones y placa de seguro (posibles alquilar)
Piolet-Piqueta de travesia (posibles alquilar)
Raquetas de nieve (posibles alquilar), en caso de ser necesarias

ELEMENTOS PERSONALES

Pasaporte o DNI.
Seguro médico, obra social.
Ficha médica y personal completa, autorización.

VARIOS

Linterna FRONTAL con baterías (con baterías de repuesto)
Bolsas plásticas resistentes para guardar ropa.

SALUD & HIGIENE

Lentes para el sol con protección UV Categoría 4
Lentes de repuesto (pueden ser antiparras, muy recomendadas)
Botiquín personal (medicación con la receta pertinente)
Pantalla solar alto, Protector labial
Jabón, shampoo (chico para compartir) y toalla pequeña.
Papel higiénico. Pañuelos. Toallitas para bebé.

COCINA

Recipientes para tomar agua, para 4 litros como mínimo (2 botellones de 1 litro y 1 bolsa de hidratación con manguera de 2 lt.)
Termo pequeño
Vajilla personal: Plato hondo de plástico, vaso / jarro, cubiertos

OPCIONALES, no obligatorio (ver espacio y peso)