[Lunes]-Entrenamiento de Montaña - para trekking y montañismo

[Lunes]-Entrenamiento de Montaña - para trekking y montañismo

Aeróbico, anaeróbico, con mochila, en ascenso y descenso

Fecha Inicio :
date_range23-10-2017
Hora Inicio :
alarm19 hs.
Punto de Encuentro:
Ex circuito KDT, Parque Manuel Belgrano, CABA.
Fecha Fin:
date_range23-10-2017
Hora Fin:
alarm21 hs
Localización:
centro
Modalidad:
Evento curso
Dificultad:
moderada
Distancia:
0 km
Duración:
2 horas
Programa 2017

Se trata de un ciclo de entrenamiento enfocado a las actividades de montaña, sobre todo trekkings y ascensiones, a cargo de un profesor de educación física + montanista  parte del staff de Argentina Extrema. En el mismo proponemos un plan progresivo entre trabajo aeróbico, anaeróbico, de fuerza y de carga (con mochila en pendientes ascendentes y descendentes). Lo realizaremos en uno de los parques de Palermo. También jueves de por medio, en el mismo lugar y antes o durante la actividad, vamos a dar clases de manejo y utilización de equipo determinado en las expediciones de trekkings, como uso de bastones, armado y carga de mochilas, carpas, bolsas de dormir, calzado, indumentaria y otros elementos. 

Finalmente también proponemos un calendario de trekkings y ascensiones, como objetivo a corto y largo plazo (desde Tres Picos o Champaquí hasta Aconcagua, pasando por Lanin, Domuyo, Ansilta, Plata, Chañi y muchos otros más), para aquellos que se quieran sumar a ir armando grupos y fechas desde hoy. 

 

PROYECTO Y OBJETIVO DEL GRUPO PARA temporada 2017-2018:
  • Cruce de los Andes a Pie, Enero/Febrero/Marzo 2018
  • Ascensiòn a los Cerros Plata, El Sosneado, Domuyo, Volcán Lanin, Nevado de Chañi y otros
  • Expedición de ascenso al Cerro Aconcagua, Enero-Febrero 2018

 

Iniciación al Trekking y al Montañismo - Lunes y Jueves.

Nivel inicial, medio y avanzado - TODOS LOS LUNES Y JUEVES, de 19:00 a 21 hs 

Lugar: Ex circuito KDT, Parque Manuel Belgrano, CABA. ( Como llegar? )

Es de dificultad baja-moderada y alta. Los entrenamientos tienen una duración de 2 horas. Los días lunes y jueves a las 19 hs en el Parque Manuel Belgrano (Ex KDT), CABA. Participa del Calendario de salidas incluidas en el plan de Entrenamiento 2017 (ver abajo)

Sistema de entrenamiento con preparación para diferentes objetivos:

La idea es armar grupos que sean lo más homogéneos física, grupal y mentalmente posible. El plan comprende en un ciclo de entrenamiento físico progresivo, desde Marzo a Diciembre (10 meses) con el objetivo final de la expedición de bajo costo al Cerro Aconcagua (para argentinos y sudamericanos) en Enero de 2016 y otras expediciones como Cruce de los Andes y otros ascensos. Ciclo de salidas a la montaña (una por mes; cada uno ve a cuales puede asistir) en forma progresiva en cuanto al nivel de dificultad. En todos los casos, el participante de algún grupo de entrenamiento AEX cuenta con el descuento correspondiente (varía del 20 al 40% según el caso, consultar) que casi siempre figura en los presupuestos de los programas como: PRECIO GRUPO ENTRENAMIENTO. 

 

ENTRENADOR: David Werner

*Guía Profesional trekking y montañismo.
*Guía de Trekking en Cordillera.
*Profesor de Educación Física
*Socorrista de zonas agrestes.
*Certificación Internacional de liderazgo en actividades deportivo-educativas realizado en Dinamarca.


Comunidad de Entrenamiento de Montaña - para trekking y montanismo !! --> Click y Sumate!

 

Precio por clase: $200.-
Ver precios especiales por pago mensual, 3 o 6 meses.

assignmentNota:

Programación de Salidas anuales del grupo Entrenamiento - Calendario 2017

Ideadas para los que participen de las expediciones a Aconcagua temporada 17-18 e incluso 18-19 (Proyecto Argentinos a Aconcagua) o en preparación para otras expediciones.

Bonificación con precio especial para todos los que sean parte del grupo entrenamiento. Figura dentro de cada programa

 

Julio:    17 al 21 (vacaciones de invierno): Trekking de Tafi del Valle a El Siambon, Tucuman CLICK ACA.             

 

Agosto: 21 al 25: Curso de montañismo invernal, escalada en hielo y tránsito glaciar +  Monte Alvear, Ushuaia, Tierra del Fuego. CLICK ACA

               26 y 27  - Fin de semana. Trekking en Sierras Chicas de Córdoba uniendo Los Cocos con Capilla del Monte. CLICK ACA

 

Septiembre:  16 al 25: Ascenso Nevado de Chañi (5896 msnm), Jujuy-Salta. CLICK ACA

                        23 y 24: Trekking y ascenso al Cerro Tres Picos (1290 msnm), Sierra de la Ventana, Buenos Aires. CLICK ACA

 

Octubre:   7 al 10: Ascenso Cerro Penitentes (4350 msnm), Mendoza. Grupo experiencia intermedia y avanzada. CLICK ACA

                   29 y 30: Ascenso Volcan Lanin (3776 msnm). CLICK ACA

 

Noviembre: 18 al 21 (corto): Ascenso Cerro Adolfo Calle (4200 msnm), Vallecitos, Mendoza. CLICK ACA

                      18 al 25 (largo): Ascenso Cerro Plata (6000 msnm), Vallecitos, Mendoza. Grupo Experiencia Alta. CLICK ACA

 

Diciembre:  8 al 11 Ascenso Cerros Keops y Punta Negra (4400 msnm), Tunuyán, Mendoza. CLICK ACA

 

Fechas Aconcagua AEX-A23, Temporada 2017-2018:

Diciembre: 3 al 20. RUTA NORMAL; 18 días. Expedición clásica y completa en el Parque Provincial Aconcagua. 

Enero: 3 al 20. RUTA 360°; 18 días. Esta expedición está basada en la combinación de la ruta por el Valle de Vacas, pasando por Plaza Argentina (ruta Este y Glaciar de los Polacos) y la Ruta Normal. De tal manera se completa una muy interesante travesía, incluyendo el intento de cumbre.

Febrero: 1 al 18. RUTA NORMAL. Expedición clásica y completa en el Parque Provincial Aconcagua. 

speaker_notesServicios Incluidos:

  • Profesores e instructores profesionales
  • Clase completa
  • Material extra
  • Logisitca de Viajes
  • Cuidado (guardaequipaje) del equipo que lleves al entrenamiento
  • En KDT: Estacionamiento y Vestuarios.

Consultas

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