Día 0: Nos encontramos el día anterior al inicio de la expedicion para poder hacer chequeo de equipo con el guía, horario a coordinar.
Día 1: San Martín de los Andes - Refugio
Día 2: Cumbre - Refugio - San Martín de los Andes
Entrenamiento-preparación:
Te incluimos 4 clases mensuales con nuestros grupos de entrenamiento en AMBA.
En el caso que estés lejos para poder participar de manera presencial, te asesoramos a distancia para que te entrenes por tu propia cuenta.
Comentario Guías-ascenso:
En un grupo de hasta 4 personas va 1 guía y 1 asistente; en caso de que alguno/a no pueda seguir ascendiendo hacia la cumbre, regresa/desciende con el guia asistente y el resto continúa hacia la cumbre. En caso de que el grupo sea de 5 o más personas también van dos guías como mínimo y funciona de la misma manera.
En todas nuestras expediciones brindamos el servicio de comidas EN PLAN PENSIÓN COMPLETA.
En este caso, tenemos dos almuerzos, una cena y un desayuno.
Almuerzos, pueden ser: Sándwiches de jamón, queso, tomate, palta; picada, ensaladas, etc.
Cena: Pastas con salsa, queso rayado / Guiso de lentejas con panceta-chorizo colorado, etc.
Desayunos y meriendas: Te, Café, Capuchino, Mate Cocido, Mate, Leche en polvo; pan, galletitas, mermelada, miel, dulce de leche; cereales, fruta.
Es preciso completar la ficha personal/médica como para aclarar si alguien no ingiere algún tipo de alimento.
En la montaña dormimos solo una noche. Es en bolsa de dormir y aislantes en carpas de montaña o Domos (carpas grandes). También existe la posibilidad, según indicación y disponibilidad del parque nacional, de utilizar uno de los refugios (sin servicios ni camas).
La dificultad técnica pasa por laderas de 35 grados con utilización de grampones; y la física por el segundo dia, de intentar la cumbre y tener que descender hasta la base.
Si, la exigencia física es importante. Te incluimos 4 clases en nuestros grupos de entrenamiento, si sos de otra parte te enviamos la programación para que te entrenes por cuenta propia.
Importante contar con alguna experiencia previa en trekkings diferentes. Recomendamos contar con buen estado físico. El dia de cumbre es intenso.
El pernocte se realiza en carpones grandes, refugio militar o carpas de montaña. Solo 1 noche. Para las noches en San Martín de los Andes te podemos asesorar donde quedarte.
Hace frio, con amplitud térmica, se recomienda una bolsa de dormir -10°C
Las paradas se dan con una frecuencia y graduación según la intensidad.
A partir de los 18 años de edad, de todas maneras es necesario que nos escriba previmente para evaluar la participación.
Aproximadamente entre 10 y 12 kilos.
No , pero en caso de requerirlo se puede cotizar de manera extra.
20% Hasta 5 Kilos: Caminatas cortas de excursión / Trekking Talampaya
40% Hasta 8/10 Kilos: Trek-ascenso de ida y vuelta / Vallecitos programas de 3 y 4 días
60% Hasta 12/15 kilos: Trekkings de travesía con porteo / Cruce de los Andes Paso Portillo
80% Más de 15/18 kilos: Trekkings de travesía con poco o sin porteo / Trekkings en Patagonia (Paso Vuriloche, PN Lanin o Nahuel Huapi, etc)
100% Más de 25 Kilos: Con mucho equipo encima y poco o sin porteo / Hielos Continentales
20% media jornada o menos con poco desnivel.
40% desniveles más sostenidos y jornadas con mayor duración en la actividad. 2-3 días /más de 6 horas x jornada.
60% Subidas y bajadas largas con mayor duración. Ascensiones a más de 4000 mts en cordillera central / Trekkings intensos de 4 días (Avion Uruguayos)
80% Trabajo importante de piernas en resistencia. Jornadas muy largas. Ascensiones de jornadas muy largas (Lanin - Domuyo) o a más de 5000 mts. Cursos de hielo.
100% Exigencia al máximo. Trabajo aeróbico y de fuerza constante en piernas. Hielos Continentales, Aconcagua, montañas de más de 6000 mts.
20% terreno plano
40% senderos con subidas y bajadas moderadas. Trekkings de travesía en general. Sierra de la Ventana, Córdoba, Patagonia, Cuyo, norte, otros. Ascensiones clásicas
60% Laderas y senderos más escarpados. Posible utilización de grampones. Domuyo, Cordón del Plata, Cordillera Central.
80% Terreno mixto, con nieve o hielo. Alvear, Lanin, Tronador. Bolivia, Peru.
100% Terreno muy técnico. Tránsito glaciar y escalada por tramos. Escalada de cerros con tramos en pendientes de más de 60° de inclinación
20% No seremos muy afectados.
40% Se trata de un nivel normal de atención.
60% Requerimos de mayor motivación, entusiasmo y concentración .
80% La actividad nos va a exigir de estar con mucha conexión y convencimiento.
100% Máximo control y rendimiento emocional-psicológico.
0% + nivel del mar.
20% Hasta 2000 msnm.
40% + 2000 msnm.
60% + 4000 msnm.
80% + 5000 msnm.
100% + 6000 msnm.
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