[Sabados]-Entrenamiento de Montaña - para trekking y montañismo

Aeróbico, anaeróbico y complementos.

  • por mes - 4 clases: $ 2400.-
  • por mes - 8 clases: $ 3500.-
  • por mes - 12 clases: $ 4300.-
  • LIBRE: $ 4800.-
Entrenamiento de Montaña - Puerto Madero - 9 a 11 am

Propuesta

ENTRENAMIENTO SEMANAL PARA LA PREPARACION DE OBJETIVOS DE MONTAÑA y TREKKING DE TRAVESíA

Se trata de un ciclo de entrenamiento enfocado a las actividades de montaña, sobre todo trekkings y ascensiones, a cargo de profesores de educación física + Montanistas, parte del staff de Argentina Extrema. En el mismo proponemos un plan progresivo entre trabajo aeróbico, anaeróbico, de fuerza y de carga (con mochila en pendientes ascendentes y descendentes). Lo realizaremos en uno de los parques de Palermo. También, en el mismo lugar y antes o durante la actividad, vamos a dar clases de manejo y utilización de equipo determinado en las expediciones de trekkings, como uso de bastones, armado y carga de mochilas, carpas, bolsas de dormir, calzado, indumentaria y otros elementos. 

Finalmente también proponemos un calendario de trekkings y ascensiones, como objetivo a corto y largo plazo (desde Tres Picos o Champaquí hasta Aconcagua, pasando por Lanin, Domuyo, Ansilta, Plata, Chañi y muchos otros más), para aquellos que se quieran sumar a ir armando grupos y fechas desde hoy. 

NUESTRA PROPUESTA: Iniciación al Trekking y al Montañismo - Lunes y Miercoles (Palermo), Jueves (Martinez) y Sabados (Puerto Madero)

Nivel inicial, medio y avanzado - TODOS LOS LUNES Y MIERCOLES, de 19:00 a 20:30 hs.en Palermo / JUEVES de 19:00 a 20:30 hs. en Martinez / SABADOS DE 9 a 11 am, en Reserva Costanera Sur / Puerto Madero

Extra: 1 DOMINGO por MES: Entrenamos realizando una actividad de aventura, a definir por calendario: KAYAK, MTB, TRAIL RUNNING, CARRERAS DE AVENTURA, TALLER DE ESCALADA . Con descuentos de hasta el 100% segun tu tipo de membresia.  Lugar a definir según actividad.

Precio por clase: $1000

Precio por clase de prueba: 50% de desc (se paga en efectivo en la clase).

Lugar:

Lunes y Miércoles: Plaza frente a la YPF de Echeverria y Figueroa Alcorta (bosques de Palermo, a una cuadra del Paseo de las Américas). ( Como llegar? )

Jueves: Alvear y el Rio, Martinez-San Isidro

Sábados: Fuente Monumental Las Nereidas (ingreso Reserva Costanera Sur / Puerto Madero). (cómo llegar?)

 

Sistema de entrenamiento con preparación para diferentes objetivos:

La idea es armar grupos que sean lo más homogéneos física, grupal y mentalmente posible. El plan comprende en un ciclo de entrenamiento físico progresivo, desde Marzo a Diciembre (10 meses) con el objetivo final de la expedición de bajo costo al Cerro Aconcagua (para argentinos y sudamericanos)  y otras expediciones como Cruce de los Andes y otros ascensos. Ciclo de salidas a la montaña (una por mes; cada uno ve a cuales puede asistir) en forma progresiva en cuanto al nivel de dificultad. En todos los casos, el participante de algún grupo de entrenamiento AEX cuenta con el descuento correspondiente (varía del 20 al 40% según el caso, consultar) que casi siempre figura en los presupuestos de los programas como: PRECIO GRUPO ENTRENAMIENTO

 

PROYECTO Y OBJETIVO ANUAL - OPCIONES PARA EL GRUPO Ver Calendario

1- Volcán Lanin

2-  Volcán Domuyo 

2- Cruce de los Andes a Pie, Enero/Febrero/Marzo 

3- Ascensiòn a los Cerros Plata, El Sosneado, Domuyo, Volcán Lanin, Nevado de Chañi y otros

4- Expedición de ascenso Volcán Llullaillaco, Incahuasi (6630), Mercedario (6701), Pissis (6790)

5- Aconcagua, Diciembre-Enero-Febrero 

 

ENTRENADORES: Guías, instructores y preparadores físicos AEX - ver staff aqui

 

Comunidad de Entrenamiento de Montaña - para trekking y montanismo !! --> Click y Sumate!

Nota
CONDICION PARA LA PARTICIPACION
  • Presentar apto fisico del medico de cabecera 
  • Completar la Ficha personal medica brindada por AEX.
POLITICAS DE CANCELACION / RECUPERACION DE CLASES
  • Cancelación desde AEX-Entrenador: La clase se podra recuperar.
  • Por ausencia del participante: Las clases podrán ser recuperadas solo en los sigueintes casos:
    • Lesiones con mas de 15 dias de recuperación.
    • Periodos de vacaciones - viajes laborales de mas de 15 días de duración.
  • Las actividades de turismo aventura a realizarse 1 vez por mes no se recuperan.
  • LAS CUOTAS DEBERAN ABONARSE del 1 al 10 de cada mes.

Galería de Fotos y Videos


Álbumes

Preguntas Frecuentes

¿Las clases son para gente con experiencia en montaña?

No, podés iniciar las clases sin tener experiencia en montaña. La idea es que te acerques en forma paulatina a la actividad. Se diferencian los grupos según objetivos de cada uno.

¿Se suspende por lluvia?

En caso de lluvias leves o lloviznas las clases se realizan de igual modo, cambiando el lugar de entrenamiento. 

¿Hay que llevar equipo específico?

Solo tu ropa cómoda de entrenamiento. Cada tanto les pediremos que traigan mochilas.

¿Puedo ir a una clase de prueba?

Si!! . Si te gusta y te sentis cómodo/a podés continuar. 

¿Me puedo sumar en cualquier momento del año?

Si, podes sumarte en cualquier momento del año. 

¿Cual es el punto de encuentro exacto?

Plaza frente a la YPF de Echeverria y Figueroa Alcorta (bosques de Palermo, a una cuadra del Paseo de las Américas). ( Como llegar? )

¿En que lugar y día se realizan las actividades de aventura incluidas en la propuesta?

Se realizará,  1 sabado o domingo por mes, la fecha se informara por diferentes medios, y el lugar dependerá de la actividad a realizar.

¿La actividad de aventura tiene costo?

La actividad tiene costo, pero dependiendo la membresia que cada uno tenga tiene un descuento de hasta el 100%. No incluye traslados al punto de inicio, ni comidas o elementos para realizar la actividad. 

Consultas

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