Los Cursos Básicos son una invitación a disfrutar de la Escalada incorporando las técnicas necesarias para desplazarse de manera eficientemente y segura. La capacitación es necesaria y fundamental por eso te ofrecemos cursos realizados a medida; donde las clases son en grupos reducidos generando así un importante intercambio con el instructor buscando en cada momento el aprendizaje significativo. Durante el transcurso del curso cada alumno podrá reconocer y diferenciar situaciones seguras de inseguras; además de emplear de manera correcta las distintas técnicas de progresión y por sobre todo aprender a escalar de manera responsable y segura.

Está dirigido a aquellas personas que quieren aprender a escalar y no tienen ninguna experiencia, se desarrolla en un muro artificial ubicado en Capital Federal (Almagro). Es la forma ideal de aprendizaje ya que las prácticas se realizan en un ambiente controlado y seguro.

Está orientado directamente a la montaña, la escalada como actividad en relación directa con la naturaleza y no solo como deporte.

Modalidad: +8 Clases Teorica/ Practicas en palestra.

Horarios:  Miercoles de 16 a 18:30 hrs / Miercoles de 19 a 21:30 hrs

Indumentaria: ropa comoda y zapatillas con suela dura.

Temas del curso:

* Una visión general sobre los procedimientos y protocolos útiles en cualquier palestra, tanto si es una sala de búlder como un muro artificial con vías “de cuerda”.
* Terminología básica de la escalada en montaña
* Movimientos iniciales. Centro de gravedad
* Material, terminología y técnicas para garantizar tu seguridad.
* Rutinas básicas y ejercicios prácticos.
* Consejos para acelerar el aprendizaje.
* Ejemplos de programas de entrenamiento.
* Técnicas iniciales: encordamiento, dar seguro, top-rope.
* Pistas para controlar el miedo y generar confianza.
* Entrenamiento de fuerza.
* Consejos sobre nutrición y recuperación.
* Claves para mantener la motivación.